Il recupero dopo la corsa
Recupero dopo una gara o un allenamento
A COSA SERVA LA VALUTAZIONE CORPOREA?
Quali sono le informazioni sull’analisi corporea che si ottengono tramite l’impiego della BIA?
Le informazioni riguardano:
· Acqua totale (TBW, Total Body Water)
· Massa magra (FFM, Free Fat Mass)
· Massa grassa (FM, Fat Mass)
Idratazione
L'acqua è un elemento fondamentale che garantisce il buon funzionamento del nostro corpo...
Grasso Viscerale
Il grasso viscerale è quello che si trova nella zona dell'addome e circonda gli organi interni come il fegato...
Massa Muscolare
La massa muscolare è costituita dall'insieme totale di un tessuto comunemente chiamato muscolo...
Controllo del Peso
Sapevi che il "Peso" è una delle misure meno rilevanti, poiché il peso NON distingue tra MASSA MAGRA (muscolo) e MASSA ADIPOSA (grasso),
Massa Ossea
Durante l'infanzia e l'adolescenza, l'osso è interessato a continui processi di rinnovamento ed accrescimento
Età, Metabolismo e...
Ci sono 3 dati estremamente importantiquantomeno da conoscere, ovvero: Età Metabolica, Metabolismo basale e Fattore proteico
Massa Corporea
Per conoscere la tua percentuale di grasso corporeo abbiamo utilizzato MCG_SCAN, una bilancia...
Consigli Utili
Ritenzione Idrica
La ritenzione idrica è una condizione in cui il corpo trattiene liquidi, che si accumulano negli spazi interstiziali...
Vuoi perdere peso?
Sarà sufficiente mangiare 2 frullati, in sostituzione di colazione e, a piacere, pranzo o cena, per un certo periodo di tempo....
Effetto yo yo
MAI PIU' A DIETA!
Come ben sai purtroppo il problema di molte diete è l'effetto yo-yo...
Video Training
Come allenare gli addominali
La domanda è lecita ma la risposta non è univoca. Impossibile quantificare a priori il tempo necessario per far comparire gli addominali...
Maratona e non solo
Sapevi che la corsa su lunghe distanze si divide in diversetipologie?
Recupero Muscolare
Potrà sembrarti assurdo ma la prima cosa da fare dopo un'intensa attività è muoversi, lo sapevi?